自分を変えるためにまず変えなきゃならないことは？一番はコレが重要！

どうも、年末年始は毎日が二日酔いのブロガーのヒデ吉（@hidekichi_u）です。

さて、2019年始まったばかりですが、新年の目標を立てたり、今年こそは…と気合いを入れる人も多いことでしょう。

僕も今年こそはブログだけで月収100万円、フォロワー1万人を達成したいと実はこっそり考えていたのですが、

しかし、よくよく考えてみると、この『今年こそは…』っていうフレーズ、去年も、そして一昨年も同じようなこと言ってませんか？（去年も同じようなこと言っていたかも）

何が言いたいかというと、今年こそは…！って気合いを入れて、具体的な目標を立てるだけじゃ、やはり何か大事な要素が足りていないのです。

じゃあ、その何が足りてないのか、考察してみました。

自分を変えるためにまず変えなきゃならないことは？

目標を考えている時って、大体ポジティブなことばかり想像すると思います。

月収100万達成して、フォロワー1万人達成して、そして…と。

この瞬間、ネガティブなことを考える人はいないと思いますが、

ある論文によれば、

『ポジティブなことを想像するだけでは、良い成果が得られることはない』

という、研究結果が出ています。（ソースは忘れました）

毎日、毎秒、ポジティブ思考な人が悪いとまでは思いますが、それだけでは目標達成するためには不十分だということなのです。

つまり、日常を変えるためには、意識を変えるのではなく、

コツコツと段取りを立てて、良い習慣を続けていくしかない、ということなのです。

目標達成のために大事なのがコレ！

そう、大事なのは意識を変えるのではなく、『習慣』を変えることなのです。

では、習慣を変えるためにはどうすれば良いか。

色々とやり方はあるのですが、そもそも、習慣には良い習慣（やりたいこと）と悪い習慣（やめたいこと）があります。（自分の価値観で判断してください）

例えば、僕の場合で言えば、

良い習慣が、

• 瞑想
• 散歩
• ブログ記事を更新する

などが挙げられ、悪い習慣が、

• 家でひとり酒
• ゲーム
• 目的もない動画鑑賞

これらが挙げられます。

しかし、良い習慣を習慣化させ、悪い習慣をやめるために、一気に改善しようと思うのですが、それは不可能です。

というか、すぐに挫折します。（体験談）

なので、良い習慣は一個ずつ、しかも『３週間を目安』に取り組んでみましょう。

長期的な目標は確かに重要ですが、しかし、行動する時はいつだって短期的な目標も必要になってきます。

鳥の目で俯瞰的に見つつ、虫の目で物事に集中することが必要になります。

目標を立てたなら、次は習慣化です。

自分も『ブログ記事を毎日更新する』という習慣を昨日から取り組んでいます。

一緒に頑張りましょう。

何なら、コメントで意気込みを書いてくれたら、嬉しいです。僕も頑張れるので。

さて、2019年、ドンドン自分をアップデートさせましょうね〜！